BLOG

Mirjam Karssen

Van crisis naar kans. Vijf stappen om mentaal de Covid-crisis te tackelen.

Van crisis naar kans. Vijf stappen om mentaal de Covid-crisis te tackelen.

We leven nu alweer een jaar in deze Covid-crisis die, als ik de mensen om mij heen hoor, steeds zwaarder drukt. Mensen die aangeven dat ze er wel klaar mee zijn. Hun vrijheid weer terug willen. Weer ongedwongen willen kunnen bewegen binnen families, vrienden, groepen. Mensen die steeds meer twijfels hebben over hoe de Covid-crisis wordt aangepakt.Mensen die zich nog meer bewust worden van het...

Lees meer
Heb jezelf lief!

Heb jezelf lief!

Heb jezelf lief. Misschien vind je het wat egoïstisch of narcistisch klinken. Hoezo jezelf liefhebben. En je kent vast wel de woorden: Heb je naaste lief als jezelf. Ik leerde vroeger dat het dus vooral om de naaste ging, die ging voor mij.Inmiddels heb ik wel duidelijk dat ik mijn naaste niet lief kan hebben als ik mijzelf niet lief heb. Maar andersom geldt eigenlijk hetzelfde. Ik kan nog...

Lees meer
In vijf stappen je angst overwinnen

In vijf stappen je angst overwinnen

Vandaag dit onderwerp omdat ik om mij heen zie dat veel mensen met onderhuidse angsten lopen. Soms al bewust van de angst maar soms ook nog niet. En juist ook mede door deze periode van maatregelen rondom het Corona virus zie ik angstklachten toenemen. Hoe zorg ik dat ik niet ziek wordt? Hoe zorg ik dat ik anderen niet eventueel besmet? Moet ik straks wel of geen vaccinatie prik gaan halen? Als...

Lees meer
Hoe volg ik mijn hart?

Hoe volg ik mijn hart?

Ik heb gekozen voor dit onderwerp omdat ik regelmatig mensen deze vraag hoor stellen. Hoe volg ik mijn hart? Hoe kan ik luisteren naar mijn hart?  Juist ook in deze tijd van het Coronavirus met alle maatregelen, en in een wereld waarin van alles van je wordt verwacht is het niet maarzo vanzelfsprekend om dit te doen en te kunnen. Er is zoveel aan afleiding, ruis en valkuilen, het controle...

Lees meer
Brainspotting: Een revolutionaire methode

Brainspotting: Een revolutionaire methode

De vorige keer heb ik stil gestaan bij hoe je op een goede manier trauma kunt behandelen door onder andere EMDR, en heb ik een poging gedaan om eenvoudig uit te leggen hoe EMDR praktisch in zijn werk gaat. https://mirjamkarssen.nl/hoe-en-waarom-werkt-emdr/ Er zijn fijne en positieve reactie op gekomen.Vanavond wil ik stil staan bij een andere manier, of eigenlijk een voortvloeisel vanuit EMDR,...

Lees meer
Hoe en waarom werkt EMDR?

Hoe en waarom werkt EMDR?

In de vorige blogs heb ik stil gestaan bij wat trauma is en hoe opgelopen vroegkinderlijke trauma’s opgeslagen worden in je brein en lichaam.De komende keren wil ik aansluitend op het thema trauma aandacht geven aan EMDR en Brainspotting die beide zeer effectief kunnen zijn bij het goed verwerken van trauma’s. Het resultaat van deze methodes is echt veel belovend en het helpt je ook om weer meer...

Lees meer
Hoe je brein en lichaam trauma’s in leven houdt

Hoe je brein en lichaam trauma’s in leven houdt

In de vorige blog heb ik stil staan bij de gevolgen van trauma in je vroege kinderjaren https://mirjamkarssen.nl/de-gevolgen-van-trauma-in-je-vroege-kinderjaren/Een onderwerp waar heel veel over te vertellen is en waarvan ik een aantal belangrijke dingen heb genoemd zodat hopelijk duidelijker is geworden wat vroeg kinderlijk trauma kan doen en voor gevolgen kan hebben.Wat ik daarin ook benoemde...

Lees meer
De gevolgen van trauma in je vroege kinderjaren

De gevolgen van trauma in je vroege kinderjaren

Aansluitend op de vorige blog https://mirjamkarssen.nl/traumas-nee-hoor-daar-heb-ik-geen-last-van/ en podcast wil ik vandaag graag met je stil staan bij de gevolgen van trauma in je vroege kinderjaren.Het is een pittig onderwerp waar heel, heel veel over is te vertellen, en ik wil proberen een aantal belangrijk dingen hierin te noemen, in de hoop dat je het duidelijk maakt hoeveel invloed trauma...

Lees meer

Archief

Categorieën