Trainingen
Deze trainingen zijn niet alleen verrijkend voor je ziel en geest maar óók voor je lichaam!
Naast individuele therapie ontwikkel en geef ik ook groepstherapie en groepstrainingen.
Cursisten die de afgelopen jaren een training hebben gevolgd zijn tevreden over de resultaten, een aantal reacties kun je hieronder lezen.
De groepstraining en groepstherapie die ik momenteel aanbied zijn gericht op leren ontspannen, emotieregulatie en verwerking van trauma in het lichaam. Maar ook meer leren leven in en luisteren naar je lichaam zodat compassie voor jezelf inclusief je lichaam groeit. Vanuit het werk in mijn praktijk is het opvallend hoe belangrijk het is om te kunnen ontspannen maar ook hoe moeilijk dat voor velen is.
“Het is een aan den lijve ervaren zodat je mag ontvangen en groeien naar ziel, geest én lichaam.“
Traumasensitief leren bewegen en ontspannen
Wil je leren met compassie je lichaam te benaderen? Wil je leren ontdekken wat een goede ademhaling van positieve invloed heeft? Wil je je eigen emoties en spanningen kunnen reguleren? Ontdekken hoe je traumasensitief goed voor jezelf (incl. het kind in je zelf) en je lichaam kunt zorgen?
Dan is de therapiegroep Traumasensitief leren bewegen en ontspannen er voor jou!
Een bijzondere en waardevolle groepstherapie ontwikkeld vanuit meer dan vijftien jaar ervaring als therapeut en persoonlijke ervaringen met trauma en traumaverwerking. De avonden bestaan uit een mix van het oefenen met en het eigen maken van mindfulness, TRE, polyvagaal theorie, nervus vagus oefeningen, traumasensitieve yoga, zelfregulatie en ontspanningsoefeningen.
Met deze groepstherapie leer je onder andere:
- Meer over trauma, jouw brein en lichaam, en de samenwerking hiertussen. Door inzichten en oefeningen heen leer je beter te luisteren naar je lichaam en het met compassie te benaderen.
- Hoe je tijdens je eigen therapeutische proces zelfstandig een bijdrage kunt leveren aan jouw proces, denk aan luisteren en zorgen naar en voor je innerlijke kind.
- Ga je ervaren wat verbinding is; met jezelf en je lichaam.
- Meer balans tussen hoofd, hart en buik te ontwikkelen
- Spanning en stress te reguleren.
Dit alles met als doel dat je innerlijk meer in balans komt waardoor je systeem minder ‘aan’ staat, je rust ervaart en je innerlijk een ‘safe place’ hebt ontwikkeld waar je altijd naar terug kunt.
Hierdoor ga je ontdekken hoe het is om veel meer en vaker de vrijheid te voelen in het ‘zijn’ en werkelijk te leven in plaats van overleven!
Locatie: Hessenweg 92a in Hattem.
Data: 7 woensdagavonden:
9, 16, 23 april,
7, 14, 21, 28 mei VOL
Data: 7 maandagavonden:
7, 14, di.22 april,
di. 6 mei, 12, 19, 26 mei VOL
Data: 7 maandagavonden:
25 aug, 1, 8, 17, 22 sep,
29 sept, 6 okt. Nog 2 plekken vrij.
Tijd: Van 19.45 uur tot 21.45 uur.
Kosten: € 387,–
Wil je je aanmelden of heb je eerst nog vragen dan kan dat door te mailen naar: info@mirjamkarssen.nl, te bellen naar 06-17150223 of d.m.v. het contactformulier
Ontdek jouw veerkracht
door verlies en rouw heen
Vanaf dinsdagavond 18 maart 2025 start er, voor jou, een gloednieuwe en waardevolle training!
Ben je nieuwsgierig geworden, lees dan hieronder meer over deze training.
Herken jij dat?
- Dat je geleerd hebt flink te zijn, hard te werken, je altijd weer de schouders eronder zet?
- Dat het moeilijk kan zijn om kwetsbaarheid te laten zien?
- Dat je jezelf alleen kunt voelen in gezelschap?
- Dat er altijd wantrouwen om de hoek komt kijken?
Of herken je dat:
- Je niemand echt dichtbij laat komen?
- Je veel bevestiging nodig hebt of je vaak verschuilt achter een masker?
- Het moeilijk is voor jou om echt te kunnen genieten?
Vanuit ons werk zien wij dit regelmatig voorbij komen. Heel vaak zijn deze manieren terug te herleiden naar hoe jij eerder hebt leren omgaan met verlies en rouw. Vaak zijn dit geen helpende manieren die juist niet geven wat je wel nodig hebt.
Verlies en rouw kunnen niet zonder elkaar en verliezen lopen we allemaal op.
Een geliefde door overlijden, scheiding of ziekte, je eigen gezondheid, een voor jou waardevolle vriendschap, het verliezen van je baan, geen emotionele binding met je vader of moeder hebben opgebouwd, de wereld om je heen die niet meer veilig voelt, enzovoort.
In deze training ontdek en leer jij, hoe en waarom je op een bepaalde manier met verliezen omgaat. Maar vooral hoe jij vanaf nu op een voor jou passende manier veerkrachtig door elk proces van verlies en rouw kunt gaan.
Deze training geef ik samen met collega therapeut Truus Hoving en bestaat uit zeven avonden gevuld met educatie, persoonlijke inzichten, creativiteit en lichaamsgericht werken.
Locatie: Beukenallee 2, 8019 BA, Zwolle
Data: dinsdag 18 maart- 1 april- 15 april- 29 april-13 mei-27 mei-10-juni.
Tijd: Van 19.30 uur tot 22.00 uur.
Kosten: € 455,- incl. koffie/thee.
Max. 10 deelnemers, min. 8 deelnemers.
Wil je je aanmelden of heb je eerst nog vragen, dan kan dat door te mailen naar: info@mirjamkarssen.nl, te bellen naar 06-17150223 of d.m.v. het contactformulier
Heel jouw
innerlijk kind.
Wil jij ontdekken en leren wat jouw innerlijk kind alsnog nodig heeft, waar het in kan helen en hoe jij als de volwassene van nu hierin van grote betekenis bent?
Doe dan mee met deze waardevolle training!
Dat wat jou overkomt vanaf de conceptie is bepalend voor hoe jij als volwassene nu in het leven staat, in relaties staat, met moeiten omgaat, naar jezelf kijkt, enz.
We staan in deze training ook stil bij vroeg kinderlijk trauma. Jouw geboorte, jouw hechting en emotioneel verbonden zijn en eventueel ander trauma vanaf je jonge kinderjaren.
Deze training van vier avonden heeft een krachtige opzet in onderstaande volgorde.
Avond 1: Jouw levensreis die begon in de baarmoeder, jouw geboorte, en de context waarin jij werd geboren.
Avond 2: Kernovertuigingen die zich ontwikkelden, jouw manieren van overleven en hoe die in jouw volwassen leven tot uiting komen.
Avond 3: Vanuit de volwassene gaan staan voor het innerlijk kind in jezelf en het leren voeden met waarheid.
Avond 4: Heling
Deze training vraag ook buiten de vier avonden voorbereiding en inzet van jezelf. Er zijn enkele bijbehorende schrijfopdrachten en ook oefeningen zoals meditaties, lichaamsgerichte oefeningen en meer.
Locatie: Hessenweg 92a in Hattem
Data: Dinsdag 2 sept. 2025
Dinsdag 16 sept.
Dinsdag 30 sept.
Dinsdag 14 okt.
Tijd: Van 19.45 uur – 21.45 uur
Kosten: € 247,00
Er zijn nog 2 plekken vrij.
Wil je je aanmelden of heb je eerst nog vragen dan kan dat door te mailen naar: info@mirjamkarssen.nl, te bellen naar 06-17150223 of d.m.v. het contactformulier
Contact formulier
Met behulp van onderstaand contact formulier kun je je aanmelden voor therapie, relatietherapie, een training of mij vragen voor een spreekbeurt.
Direct telefonisch contact kan ook, wel ben ik telefonisch minder goed bereikbaar. Mijn nummer is: 06 -17150223
Een mail naar: info@mirjamkarssen.nl is ook altijd mogelijk.
Onderstaande velden met een * zijn verplicht.
Telefoon
Adres
Vliegenstein 42, 8051 VE, Hattem
Uren
Maandag t/m woensdag
Van 09.30 uur tot 17.00 uur